我們在成長的過程中，身體會因為受傷、姿勢不良、工作、運動等等因素，對身體造成嚴重度不一的傷害，而聰明的身體會因應情況產生各式各樣的代償來規避疼痛，一旦超過身體能負荷的程度，就會開始出現疼痛。 而在治療中單純處理疼痛，是無法讓身體長期遠離代償的...

外側髖部疼痛症候群的定義為何？ 外側髖部疼痛症候群包含了多種診斷，像是外側彈響髖、近端髂脛束症候群、大轉子滑囊炎、臀中肌與臀小肌的肌腱病變或撕裂等等。 外側髖部疼痛的症狀在過去常被認為是位於股骨大轉子的滑囊發炎所致，但在近年的醫學影像研究上發現臀肌的肌腱病變(可能伴隨滑囊發...

▍薦髂關節介紹 從名稱可以知道薦髂關節是由薦骨與髂骨（無名骨）所形成的關節，其中薦骨可以視為脊柱的延伸，而無名骨可以視為下肢的延伸。來自上半身的重力以及來自地面上傳的反作用力會在骨盆腔內交會，因此薦髂關節扮演著緩衝、減震、力量重新定向的功能。...

▍小面關節介紹 人體脊椎由許多個脊椎骨串連而成，每個脊椎骨之間都有一個椎間盤和一對小面關節，椎間盤和小面關節同時提供了脊椎的活動度與穩定，而小面關節也是脊椎動作方向的調控者。 小面關節屬於滑液關節，關節內層有滑液膜包覆，外層有纖維環保護，而小面關節上有腰椎神經的分支通過，因...

一、外側腳踝扭傷之簡介與盛行率 大家不管有沒有運動的習慣，在日常生活中多多少少都會有腳踝翻覆扭到的經驗吧？像是追著即將駛去的公車時不小心踩到路面上的石頭，腳踝就不小心往內翻了一下，上了公車 以後發現腳踝外側開始疼痛、腫脹、發熱...，下公車時開始覺得走路怪怪的，沒辦法正常的...

在運動(尤其需要蹲下的動作)、上下樓梯、久坐之後會有前側膝關節疼痛的出現（例如：髕骨深層、髕骨周圍...），經檢查後常常是髕骨股骨疼痛症候群(PFPS)在搞鬼，就讓我們一起深入了解甚麼是髕骨股骨疼痛症候群？ 髕骨股骨疼痛症候群(Patellofemoral Pain...