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基礎核心誘發訓練/30分鐘
“基礎核心誘發”
學習正確核心發力
隨著坐式生活的氾濫，大家的核心肌群逐漸不需要使用而被身體遺忘，
在基礎核心誘發的課程中，呼喚身體被遺落的那塊，啟動核心，是揮別疼痛的第一步！
適用對象
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肌肉痠痛及關節疼痛
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希望減緩不適症狀者
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欲改善生活品質者
治療流程
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動作及疼痛評估
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擬定個別化運動計畫
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透徹執行運動計畫
治療目的
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啟動特定核心肌群
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增強肌力與耐力
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緩解症狀部位疼痛
全身應用核心訓練/50分鐘
“全身核心應用”
改善體態及運動表現
將核心肌群的力量向外延伸到各關節，連結核心肌群及動作肌群應用在各功能性動作中，
讓核心肌群的應用可以更隨心所欲，守護身體強化功能性動作。
適用對象
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肌肉痠痛及關節疼痛
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希望減緩不適症狀者
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欲改善生活品質者
治療流程
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動作及疼痛評估
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擬定個別化運動計畫
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透徹執行運動計畫
治療目的
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連結核心與動作肌群
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穩定各關節的功能性
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改善長期肌肉緊繃
服務項目介紹
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